みんな大好きな「明太フランス」。米粉なら発酵10分で簡単にサクッとできるんです。ジュワッと染み込む明太ソースのピリッとさは、おつまみにもおすすめですよ!
約60分 <難易度>★★☆材料(4本分)
パン用ミズホチカラ:220g
ドライイースト:3g
塩:4g
砂糖:5g
サイリウム(オオバコ):8g
水:210〜220g(動画では215g)
オリーブ油:小さじ2
明太子:1腹
マヨネーズ:大さじ2
オリーブオイル:大さじ1
すりおろしニンニク:お好みで小さじ1/2
塩:ひとつまみ
お好みで刻み海苔やパセリをトッピング
作り方
【1】米粉、イースト、砂糖、塩、サイリウムをボウルに入れて混ぜる。35-38℃に温めた水を加え、粉気がなくなるまで混ぜる。油を加え、ボウルの中で捏ねる。
![【1】米粉、イースト、砂糖、塩、サイリウムをボウルに入れて混ぜる。35-38℃に温めた水を加え、粉気がなくなるまで混ぜる。油を加え、ボウルの中で捏ねる。](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/1-4-300x169.jpg)
【2】4等分し丸める。手のひらで平らに潰したら手前から巻き、巻き終わりを一直線でとじる
![【2】4等分し丸める。手のひらで平らに潰したら手前から巻き、巻き終わりを一直線でとじる](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/2-4-300x169.jpg)
【3】コロコロ転がし、21cmに伸ばし、クッキングシートを敷いた天板に並べる。
![【3】コロコロ転がし、21cmに伸ばし、クッキングシートを敷いた天板に並べる。](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/3-4-300x169.jpg)
【4】ラップ濡らした布巾をかけ、35-40℃で10分発酵させる。発酵を終えたらオーブンから取りだし、250℃に予熱する。
![【4】ラップ濡らした布巾をかけ、35-40℃で10分発酵させる。発酵を終えたらオーブンから取りだし、250℃に予熱する。](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/4-4-300x169.jpg)
熱い夏は、この作業を省いてOKです。成形が終わったら室温におき、すぐにオーブンを250℃に予熱しましょう。
【5】予熱が完了したら、包丁で5mmほどの深さの切り込みを入れる。オリーブオイル(分量外)を切り込みと表面に塗る。
![【5】予熱が完了したら、包丁で5mmほどの深さの切り込みを入れる。オリーブオイル(分量外)を切り込みと表面に塗る。](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/5-3-300x169.jpg)
【6】焼いている間に、明太ソースの材料を合わせる。
![【6】焼いている間に、明太ソースの材料を合わせる。](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/7-3-300x169.jpg)
【7】焼き終わったら、ナイフでさらに切り込みを入れ、明太ソースを切り込みと表面にぬり、5分焼く
![【7】焼き終わったら、ナイフでさらに切り込みを入れ、明太ソースを切り込みと表面にぬり、5分焼く](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/6-3-300x169.jpg)
![](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/8-2-300x169.jpg)
【8】お好みで刻み海苔やパセリをトッピングして完成
![【8】お好みで刻み海苔やパセリをトッピングして完成](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/9-3-300x169.jpg)
みなさんのつくれぽをご紹介
![](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/5-2-150x150.png)
フィナンシェの後にこれも作りました。本当に簡単で美味しい作り方、ありがとうございました♪♪(YouTube)
明太ソースがジュワッと染み込む。焼きたてをぜひ!
![明太ソースがジュワッと染み込む。焼きたてをぜひ!](https://www.ecocorolife.com/wp-content/uploads/2024/06/ブログアイキャッチ-1.jpg)
いかがでしたか?グルテンフリーで楽しむ「明太フランス」は覚えておいて損のないレシピ!基本のドッグ形は、ぜひYouTubeを見ながらポイントをおさえて、チャレンジしてみてくださいね!